雨水節氣

｜雨水節氣｜

「雨水」節氣的到來，代表著冰雪開始消融，氣候開始回暖，降雨開始，氣溫變化大又濕氣重的「雨水」，容易讓人覺得慵懶、全身肌肉沉重無力，要特別注意鼻塞、打噴嚏、鼻流清涕、眼鼻咽喉癢等症狀。多吃深綠色的蔬菜有益暢通肝經。而豆製品如豆腐、豆乾等能補益肝氣、養肝護脾胃，可藉由調養脾胃改善過敏症狀。

｜雨水節氣出生的人-情緒體質｜

情緒小提醒-綻放自己、寵愛自己 

春天好發以情感為主軸的憂鬱傾向，感情不顺遂、渴望有伴者等等寞無法排解憂思悲苦者，很容易反應焦躁的情緒，心煩失意、失眠者可以煮桂圓水喝，能養心安神，減少多思氣鬱的情緒。

｜雨水耳絡保健｜

「雨水」時節鼻過敏頻發作？「耳絡乾坤」教你調身體 不再鼻塞頭暈難入眠！

1.肺氣虛體質

「肺主氣，開竅於鼻」，而肺氣虛者容易受風寒侵襲，稍微吹到風就噴嚏連連、鼻水流不停。耳絡節氣保健：以「神門、肺、腎、內鼻、枕」。

2.脾氣虛體質

中醫的「脾」是指整體消化系統的表現，耳絡節氣保健：以「神門、脾、耳背肺、耳背肝及耳背肝區的肩3點」。

以上來源文字部分擷取《24節氣輕蔬食》、《情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康》與《調體質補身體-美味食療》。

免責聲明：本文為耳絡教育分享，有病症者，請就醫檢查診治。