立春節氣

｜立春節氣｜

立春是24節氣中的第一個節氣，一年的開始啟於立春，意味著大地開始回暖，萬物生機蓬勃。中醫認為春季養生，首重「養肝」，而青色入肝經。春天飲食宜多吃綠色食物，例如花椰菜、芹菜、菠菜等。此外，配合當季食材如杏鮑菇、花生等具辛溫甘潤之特性，可滋補陽氣、養肝及顧脾胃。

｜在立春節氣易延生的情緒能量｜

情緒小提醒--立定志向、落地生根 

腎氣是否充足，體現膀胱經是否能抗外邪的能力，倘若氣不足時，容易在立春前後中風寒濕流感，情緒上容易優柔寡断、意志不堅、對於周圍人事物的變化容易草木皆兵而感到恐慌。養膀胱經氣以熱敷脊柱為主，疏通氣道，讓腎氣、督脈能保護人體，背部氣通則下肢輕盈靈活，輔助泡腳效果更佳。

｜立春耳絡保健｜

1.補腎養陽水生木：左耳胰穴、右耳膽穴、腎、心神穴

2.驅風散寒提升免疫力：耳尖、肝、肺、風溪、耳背三點脊柱溝

立春開始的初春時節，天氣多變，人的情緒波動較大，尤其有壓力症候群者更易表現的焦慮、狂躁，心情起伏大。因此立春節氣，避免過度思慮與疲勞，需保證充足的睡眠。

「立春」可以經驗穴的「心神穴」為主治。「心神穴」可寧心安神，調和營血，清降心火。

「心神穴」治療作用：

1.對失眠、多夢、抑鬱症有一定治療作用。

2.治療自汗，多汗，無汗，盜汗；心臟病及心包積液的預防保健。

3.用於心身美容。

以上來源文字部分擷取《24節氣輕蔬食》、《情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康》與《調體質補身體-美味食療》。

免責聲明：本文為耳絡教育分享，有病症者，請就醫檢查診治。