立冬節氣

｜立冬節氣｜

立冬是冬季的第一個節氣，在台灣立冬不一定會感到特別寒冷，有時甚至會出現大太陽、溫暖的「小陽春」天氣，中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，指在這個時節沒有好好調養身體、養精蓄銳，在來年春天就容易受到病邪入侵。因此，「立冬」就該順應冬季「保陰潛陽」的原則，鞏固體內陽氣。

｜在立冬節氣易延生的情緒能量｜

情緒小提醒 ―接受物質的滋養、這是你應得的

接續秋收，整個冬季是收斂、收藏的氣的變化，在亞熱帶地區温差較不明顯，氣的斂藏較容易反應在情緒的變化，身體的財富是腎精，腎精藏而不瀉，是冬藏的奥義。慢性内臟發炎、陰虛内熱也是體現腎精不足象徵，在情志不調上，恐慌與匱乏、失去變通能力與害怕面對變化和挑戰，對應的是腎的情志課題，需要眾人支持而自我價值、求認同求支持。

｜立冬耳絡保健｜

• 補腎養肝、調理脾胃 - 腎、肝、脾、艇中、耳中、三焦。

• 固表養陽 - 脊柱溝、膀胱、肺、感冒點、交感。

以上來源文字部分擷取《24節氣輕蔬食》、《情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康》與《調體質補身體-美味食療》。

免責聲明：本文為耳絡教育分享，有病症者，請就醫檢查診治。