小雪節氣

｜小雪節氣｜

小雪是冬季開始後的第二個節氣， 小雪過後便進入真正意義上的冬季，此時應早睡晚起，不要熬夜。另外氣溫下降、氣溫變化快速，須注意心血管收縮的狀況。

｜在小雪節氣易延生的情緒能量｜

情緒小提醒 ―呼吸是活著最大的意義

對於飽受憂鬱情緒之苦的人，在中醫内傷七情的觀點上，影響範圍牽連多臟，主要症型有：肝肺不和、脾肺氣虛、心肺氣虛引起情緒失調，另外心因性為主的問題，在情緒上量勿鑽牛角尖，用藥或飲食是針對內臟氣血失調為主的方向進行調整，而非依賴薬物或食物的前提使用，可喝一杯茉莉蜜茶、四神湯等食材，舒緩抑氣鬱的情緒。

｜小雪耳絡保健｜

• 清除體內垃圾 - 小腸、大腸、三焦、腎

• 提升免疫力、預防流感 - 耳尖、肺、肝、腎上腺(高血壓者不宜)

以上來源文字部分擷取《24節氣輕蔬食》、《情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康》與《調體質補身體-美味食療》。

免責聲明：本文為耳絡教育分享，有病症者，請就醫檢查診治。