｜霜降節氣｜
「霜降」節氣天氣漸冷、初霜出現，開始有霜凍，所以叫霜降，南方仍可秋收秋種。有諺語「一年補透透，不如補霜降」，霜降可說是養生的重要時機，它是秋天的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。
｜在霜降節氣易延生的情緒能量｜
情緒小提醒 ―自我肯定強化免疫系統
深秋交接冬氣的霜降，情緒容易因大環境斂氣的特性，從對外的批判，轉化為對自己的反思，於功於過都會重新建立自我價值觀與人生觀，霜降正是到了自我覺察生命意義與反思的時刻，也影響明年春生，在進入冬天以後沉澱自我的準備期。
｜霜降耳絡保健｜
預防哮喘 - 肺、喘點、對屏尖、脾、感冒點。
預防潰瘍病 - 胃(十二指腸)、交感、皮質下、內分泌。
以上來源文字部分擷取《24節氣輕蔬食》、《情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康》與《調體質補身體-美味食療》。
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