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清明節氣

已更新:2023年4月13日



|清明節氣|

清明節氣逐漸轉暖。在春分之後,肝氣隨著春天來到而愈旺盛,並於清明時節達到最高峰。中醫理論「肝」在五臟之中屬木,四季「春」也屬木,肝與春氣相通,如果肝氣過於旺盛,容易對脾胃產生干擾,使食物消化吸收的功能變差,也可能出現情緒失調、氣運行血不暢等問題。這個時節養生重點在於如何柔肝疏肝,調暢情志,顧脾、降壓減脂。飲食以清淡為宜,補益脾胃之氣;也要多食新鮮蔬菜及時令水果,如菠菜、山藥、芹菜等。


|在清明節氣易延生的情緒能量|

情緒小提醒 ―對自我提升保持熱情

春季呼應肝臟的特性、肝臟的保養分別為:氣的調達和血的滋養兩種,氣和血失調的時候,會有情緒上的影響。肝氣保養方式,常食酸口味料理,酸味可泄肝氣。 肝血保養的方式,常食枸杞、黃耆煮水溫服,水量隨意,養血並增加體內含氧量。


|清明耳絡保健|

防空污外邪:過敏性鼻炎

主穴:內鼻、肺、腎上腺、風溪、耳尖(右耳)

配穴:體質弱者 - 取脾、腎、內分泌(左耳)

以上來源文字部分擷取《24節氣輕蔬食》、《情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康》與《調體質補身體-美味食療》


免責聲明:本文為耳絡教育分享,有病症者,請就醫檢查診治。

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