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立春節氣


|立春節氣|

立春是24節氣中的第一個節氣,一年的開始啟於立春,意味著大地開始回暖,萬物生機蓬勃。中醫認為春季養生,首重「養肝」,而青色入肝經。春天飲食宜多吃綠色食物,例如花椰菜、芹菜、菠菜等。此外,配合當季食材如杏鮑菇、花生等具辛溫甘潤之特性,可滋補陽氣、養肝及顧脾胃。


|在立春節氣易延生的情緒能量|

情緒小提醒--立定志向、落地生根 

腎氣是否充足,體現膀胱經是否能抗外邪的能力,倘若氣不足時,容易在立春前後中風寒濕流感,情緒上容易優柔寡断、意志不堅、對於周圍人事物的變化容易草木皆兵而感到恐慌。養膀胱經氣以熱敷脊柱為主,疏通氣道,讓腎氣、督脈能保護人體,背部氣通則下肢輕盈靈活,輔助泡腳效果更佳。



|立春耳絡保健|

1.補腎養陽水生木:左耳胰穴、右耳膽穴、腎、心神穴

2.驅風散寒提升免疫力:耳尖、肝、肺、風溪、耳背三點脊柱溝


立春開始的初春時節,天氣多變,人的情緒波動較大,尤其有壓力症候群者更易表現的焦慮、狂躁,心情起伏大。因此立春節氣,避免過度思慮與疲勞,需保證充足的睡眠。

「立春」可以經驗穴的「心神穴」為主治。「心神穴」可寧心安神,調和營血,清降心火。


「心神穴」治療作用:

1.對失眠、多夢、抑鬱症有一定治療作用。

2.治療自汗,多汗,無汗,盜汗;心臟病及心包積液的預防保健。

3.用於心身美容。



以上來源文字部分擷取《24節氣輕蔬食》、《情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康》與《調體質補身體-美味食療》。


免責聲明:本文為耳絡教育分享,有病症者,請就醫檢查診治。

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