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穀雨節氣


|穀雨節氣|

穀雨節氣各地雨量開始增多,此時氣溫雨水有利於穀類農作物的生長,故稱為「穀雨」。因為氣候潮濕。濕邪最易損傷脾胃而使人體出現脾濕的症狀,如胃口變差、身體沉重、容易腹瀉等。因此,穀雨時節養生的重點是袪濕邪,保護脾胃。這時的飲食,可以適當補充健脾、除濕與補血益氣的食物,如蓮子、山藥、紅豆、薏仁等。

|在穀雨節氣易延生的情緒能量|

情緒小提醒 ―安全感來自於心是否穩定

春主肝氣的調和,如果春季在情感上無法有所突破,或是過往的感情問題一直無法有共識時,肝氣鬱結的情緒很容易進犯脾胃而導致脾胃失調的現象,有時間常到戶外踏青、曬太陽,讓壓抑的心情得以舒展。肝氣若想宣洩,可以常敲膽經;若火氣大出現乾眼症,則適合到山林間多看綠色植物,泡枸杞菊花茶清肝明目。

|穀雨耳絡保健|

1.疏肝理氣調陰陽:

神門、肝、結節、腎、心神穴

2.健脾祛濕抗過敏:

脾、肺、耳中、三焦、腎上腺、風溪


以上來源文字部分擷取《24節氣輕蔬食》、《情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康》與《調體質補身體-美味食療》


免責聲明:本文為耳絡教育分享,有病症者,請就醫檢查診治。

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