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秋分節氣

今年九月二十三日起十五天是二十四節氣中的「秋分」,秋分有兩個意涵:

第一個是一天24小時晝夜均分,剛好各12小時。

第二個是秋分剛好居於整個秋季的正中間,秋分後氣溫逐漸降低。


民間流傳有「白露秋分夜,一夜冷一夜」、「一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉」的說法,因此秋分後要特別注意保暖。


秋分後屬「涼燥」,平常不要忘記補充溫開水,喝湯與粥也有類似效果,另外也可以多攝取溫潤、除燥的食物,比如蜂蜜、梨子、百合等。

另外需留心的是,此時秋蟹肥美,不少人會大快朵頤一番,中醫認為螃蟹性涼,要注意別和寒性食物混著吃,以免引起腸胃不適。



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