秋分節氣

今年九月二十三日起十五天是二十四節氣中的「秋分」，秋分有兩個意涵：

第一個是一天24小時晝夜均分，剛好各12小時。

第二個是秋分剛好居於整個秋季的正中間，秋分後氣溫逐漸降低。

民間流傳有「白露秋分夜，一夜冷一夜」、「一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉」的說法，因此秋分後要特別注意保暖。

秋分後屬「涼燥」，平常不要忘記補充溫開水，喝湯與粥也有類似效果，另外也可以多攝取溫潤、除燥的食物，比如蜂蜜、梨子、百合等。

另外需留心的是，此時秋蟹肥美，不少人會大快朵頤一番，中醫認為螃蟹性涼，要注意別和寒性食物混著吃，以免引起腸胃不適。