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白露節氣


|白露節氣|

白露節氣後,夜間氣溫降低,日夜溫差變大,清晨時容易在葉片上看見露珠。此時秋天氣息更加明顯,早晚出門要多添加衣服,以防著涼感冒,秋燥也更加明顯影響我們的身體,「肺」為嬌臟,秋燥犯肺,故白露後更應該注重補肺潤燥。另外,秋季以白色、入肺經的食物或藥材可以多選用配搭,例如: 生蓮藕、蘿蔔、雪梨等。


|在白露節氣易延生的情緒能量|

情緒小提醒 ―正是時候斷舍離不必要的人際關係

進入白露,氣溫已有明顯轉涼的趨勢,從白晝已明顯縮短的變化來觀察,也呼應秋天「養收」也在持續進行著。所謂收,是把好的保留、收納,需要排除的就會被代謝或拒絕進入體内,所以這個節氣也有讓自己重新整理、去蕪存菁的含義,秋燥容易會有躁鬱、憂鬱、 悲觀、厭世的心情,可藉由一些戶外運動等等釋放身心的壓力。


|白露耳絡保健|

驅風散寒、補腎固精 : 肝、肺、脾、腎、耳尖

耳背推刮「胃腸溝」

以上來源文字部分擷取《24節氣輕蔬食》、《情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康》與《調體質補身體-美味食療》。


免責聲明:本文為耳絡教育分享,有病症者,請就醫檢查診治。

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