春分節氣

｜春分節氣｜

春分時節，大自然平分晝夜和寒暑，在人體內也要保持內在的陰陽平衡，注意平衡氣血。隨後白天會越來越長，夜晚越來越短。春分是養生的關鍵時節，不僅僅要養肝，還要去濕氣、保護肺部。春天肝氣旺盛的同時，五行屬木的肝有時會抑制五行屬土的脾胃，因此養肝之外，還要顧胃氣，「春分」時節氣候變化大，氣溫不定，容易生病，風寒感冒者可食用香菜，具有辛溫香竄的性質，内通心脾，外達四肢有溫中健胃作用，寒性體質者適當吃香菜，有助緩解輕微著涼的症狀。

｜在春分節氣易延生的情緒能量｜

情緒小提醒 ―改變不善變、身心皆自在

體質或情緒失調有時對我們來說是一種相對平衡，比如習慣晚睡的人，作息在春分就會紊亂；濕氣重的體質，也有可能在這個節氣持續腹瀉或是濕疹加重；壓抑的情緒因陽氣的昇發而不想再忍等等。在這個階段應重整自己的身心，以便準備好迎接陽氣愈來愈勃發的夏季。

｜春分耳絡保健｜

1.養肝健脾去溼：神門、脾、三焦、耳背肝、耳背腎

2.顧肝抗過敏：耳尖、神門、風溪、垂前、耳背肝

以上來源文字部分擷取《24節氣輕蔬食》、《情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康》與《調體質補身體-美味食療》 免責聲明：本文為耳絡教育分享，有病症者，請就醫檢查診治。