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夏至節氣


|夏至節氣|

夏季的第四個節氣是「夏至」。夏至,是一年晝最長的一天,夏至時節過後,開始進入中醫所謂的「三伏天」,指的是一年當中最熱的日子,中醫認為此時陽氣極盛,最適合調理身體,導入陽氣,也是體質虛寒的民眾「冬病夏治」的好時機。夏天容易心煩氣躁、腸胃功能運作遲、緩食慾不振,因此適合易消化的新鮮清淡飲食,也要避免吃生冷的食物。


|在夏至節氣易延生的情緒能量|

情緒小提醒 ― 勿習慣服務他人而忘記服務自己

進入夏至的「長夏」,亦是脾土所主導的情緒狀態,在夏至期間出生的人也相應了這個節氣帶來的特質,喜於觀察,但易受情緒左右健康,不是過瘦(思慮過度鑽牛角尖)就是有水濕型肥胖(自我貶損),觀察指標就是以體型的變化來觀照自己的情緒狀態。


|夏至耳絡保健|

養心清火、滋陰養腎:心、小腸、腎。

健脾化溼:脾、肺、耳中。

調節能量及水液代謝:緣中、皮質下。


以上來源文字部分擷取《24節氣輕蔬食》、《情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康》與《調體質補身體-美味食療》。


免責聲明:本文為耳絡教育分享,有病症者,請就醫檢查診治。

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